Blog

Επιθέματα στήθους – Πώς να επιλέξω το σωστό;

Είναι απίστευτο το πόσο χρήσιμα είναι αυτά α μικρά πραγματάκια που λέγονται επιθέματα στήθους ή επιθέματα θηλασμού ή breast pads. Επιθέματα στήθους  Τα επιθέματα στήθους είναι μαλακοί, στρογγυλοί δίσκοι που τοποθετούνται μέσα από το σουτιέν, πάνω στη θηλή, για να απορροφούν την περιττή ποσότητα γάλακτος που παράγει το στήθος. Υπάρχουν δύο...

Περισσότερα...

Μητρικός θηλασμός: Τα οφέλη του για τη μητέρα και το μωρό

Μητρικός θηλασμός, ένα πραγματικό δώρο ζωής για κάθε βρέφος. Είναι πιθανό η πρώτη φορά που θα προσπαθήσει μια νέα μητέρα να θηλάσει το νεογέννητό της να μην στεφθεί από απόλυτη επιτυχία. Η συνέχεια, όμως, θα αποζημιώσει και εκείνη και το μωρό της… Τις τελευταίες δεκαετίες υπογραμμίζεται η σημασία του θηλασμού, τόσο για...

Περισσότερα...

Μουρουνέλαιο: Τι είναι και πού ωφελεί;

Το μουρουνέλαιο παράγεται από το συκώτι των λευκών ψαριών, όπως της μουρούνας ή άλλων συγγενικών ψαριών, όπως ο μπακαλιάρος, ο γάδος και ο ιππόγλωσσος. Η διαφορά του από τα ιχθυέλαια είναι ότι τα τελευταία παράγονται από τη σάρκα των λιπαρών ψαριών όπως του σολομού, της ρέγκας, της σαρδέλας κλπ. Παρά την...

Περισσότερα...

Συμπληρώματα Διατροφής – Πλεονεκτήματα

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει μια όλο και αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξημένου ενδιαφέροντος του κοινού για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής αλλά και δεδομένων των σύγχρονων συνθηκών ζωής που συχνά δεν επιτρέπουν την ισορροπημένη διατροφή. Σύμφωνα με δημοσιογραφικές πηγές και έρευνες εταιριών δημοσκόπησης, η αγορά συμπληρωμάτων...

Περισσότερα...

Στέβια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι η Στέβια Η Στέβια είναι ένα έντονα γλυκό, μηδενικών θερμίδων εκχύλισμα φυτών που κέρδισε το ενδιαφέρον ως αντικατάσταση της ζάχαρης. Έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, χάρη στη φήμη του ως πιο «φυσικού» γλυκαντικού σε σύγκριση με τα κοινά τεχνητά γλυκαντικά εργαστηρίου (προέρχεται από εκχύλισμα φύλλων). Τι είναι ακριβώς...

Περισσότερα...

Ρόδι: Σημαντικά οφέλη για την αντρική & γυναικεία υγεία

Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στην παράταση της διάρκεια της ζωής μας. Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία ανδρών και γυναικών, όπως η δράση του ενάντια στη φλεγμονή που σχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, αλλά και η καταπολέμηση της στυτικής δυσλειτουργίας...

Περισσότερα...

29/09: Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς

Η ημέρα αυτή καθιερώθηκε μετά από πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Καρδιολογικής Ομοσπονδίας  και με την υποστήριξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας  με σκοπό την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση του κοινού για τα καρδιαγγειακά νοσήματα - συμπεριλαμβανομένων του εμφράγματος και του εγκεφαλικού επεισοδίου - τα οποία ευθύνονται για το ήμισυ των θανάτων...

Περισσότερα...

Υγεία καρδιάς: Σωστή διατροφή για την καρδιά

Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης αποδεδειγμένα έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, ενώ αντίθετα τα κορεσμένα λίπη και οι τροφές με πολύ αλάτι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας. Η βελτίωση της διατροφής μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, μειώνοντας την υψηλή χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και...

Περισσότερα...

Βασιλικός Πολτός: Ωφέλη

Ο βασιλικός πολτός ή αλλιώς Royal Jelly θεωρείται ελιξήριο υγείας και νεότητας και όχι άδικα αφού αποτελεί μία "βόμβα" πολύτιμων συστατικών. Ο βασιλικός πολτός, είναι μια παχύρευστη και κρεμώδης ουσία που εκκρίνουν οι εργάτριες μέλισσες, για να τραφεί με αυτόν η μελλοντική τους βασίλισσα. Αυτή η τροφή μάλιστα, είναι υπεύθυνη και...

Περισσότερα...

Τροφές για δυνατό ανοσοποιητικό

Η διατροφή βοηθά πολύ στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι κρυολογημάτων και λοιμώξεων. Εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού και μπαίνοντας σταδιακά στη σεζόν της εποχικής γρίπης, εντάξτε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα 8 δυνατούς συμμάχους. Εσπεριδοειδή Οι περισσότεροι στρεφόμαστε στη βιταμίνη C ακόμη και με την… υποψία κρυολογήματος, και αυτό γιατί είναι γνωστό...

Περισσότερα...